MIND = SET

Mind = Set soll dir helfen, deine mentalen und taktischen Fähigkeiten am Tennisplatz zu optimieren.

Als Tennisspieler:in ist man alleine. Alleine mit seinem Spiel und all den Gedanken die unter einem Training oder Match aufkommen. Und nachdem ein Spiel lange dauern kann, sind es sehr viele Gedanken mit denen wir uns auseinandersetzen "müssen". Gedankenmuster die wir vielleicht gar nicht wollen, die einfach auftauchen und ziemlich herausfordern sein können. Wenn es gut läuft scheint alles so einfach ... wie schaffen wir es aber, uns gut zu fühlen und mentale Stärke zu zeigen wenn wir keinen guten Tag erwischen? Wie können wir mehr gute Tage daraus machen und am Platz überzeugen?

Möchtet du deine mentale Stärke endlich angehen um gelassener und positiv im Match zu sein? Möchtest du systematisch an dir arbeiten und dich verbessern? Hast du schon einmal überlegt mentales Training zu machen und weisst nicht so recht wie du dieses Vorhaben angehen kannst?

Ich helfe dir dabei! Mit dem neuen Programm: MIND = SET.

Mentale Fähigkeiten sollte jeder Tennisspieler:in wie das Erlernen der Technik, Taktik und Kondition in seinen Trainingsalltag miteinfließen lassen und üben! Ziel ist es, dass die eigenen Gedanken die Leistung fördern und einem nicht im Wege stehen.

MIND = YOUR SET

• Nervosität ablegen

• Spielplan zurecht legen

• Emotionen kontrollieren

• Bei Einflüssen von Außen gut reagieren

• In schwierige Situationen ruhig bleiben

• Konzentration hoch halten

• Trainingsergebnisse im Match umsetzen

• Selbstvertrauen steigern

• Motivation steigern und hoch halten

• Negative Gedankenmuster ablegen und Affirmationen üben

• Entspannungsübungen

• Aktivierungsübungen

• Visualisieren

• Zielsetzungen die Sinn machen und erreichbar sind

  
  

Buche Mentales Training über meine Website oder lade dir einen gezielten Kurs herunter der zu dir passt! Aber schau jetzt schon auf meinem Instagram Profil vorbei und hole dir die ersten, nützlichen Tipps!

Ich biete auch in-house bzw. on-court Coachings in den Vereinen, für Mannschaften, Verbände oder auch als Workshops/Seminare an! Wir arbeiten ein gezieltes, individuelles Programm aus - melde dich einfach bei mir!