Mental-Coaching

Mentaltraining – mehr als nur Gedanken steuern

​

Mentaltraining bedeutet, dich selbst besser zu verstehen: Deine Gedanken, deine Emotionen und deine inneren Muster. Genau hier setzen wir gemeinsam an.

​

In der Arbeit mit mir entwickelst du nicht nur mentale Stärke für Training und Wettkampf, sondern auch ein tieferes Bewusstsein für dich selbst. Du lernst, wie du mit Druck umgehst, deine Emotionen regulierst und auch in herausfordernden Momenten klar und fokussiert bleibst.

​

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist es, dir zu zeigen, wie dein „Mind Monkey“ funktioniert – die innere Stimme, die dich entweder stärkt oder blockiert. Du lernst, diese Gedanken zu erkennen, zu steuern und bewusst in eine Richtung zu lenken, die dich unterstützt.

​

Dabei arbeite ich praxisnah, individuell und auf Augenhöhe. Du bekommst konkrete Tools, die du direkt im Training, im Wettkampf und im Alltag anwenden kannst, für mehr Selbstvertrauen, Stabilität und Leichtigkeit in deiner Leistung.

​

Durch meine Erfahrung als ehemalige Profitennisspielerin, Trainerin und Mentalcoach verbinde ich sportliche Realität und Erfahrung mit professionellem Sportmentaltraining basierend auf neurowissenschaftlichen Strategien und bewährten mentalen Techniken.

 

Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich im Match zu fühlen und wie entscheidend die mentale Komponente wirklich ist.

 

Das Mentaltraining findet bequem und ohne Nebengeräusche online statt und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

​

Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, kannst du dein Mentaltraining direkt bei mir buchen.

​

Kontakt:

Tel: +43 650 8920346 oder per Mail an: petrarussegger@hotmail.com

​

I also offer all sessions in English.